29AM7｜第29回 あん摩マッサージ指圧師国家試験 過去問
過去問題（未分類）第29回午前（科目未分類）
「健康づくりのための身体活動基準2013」について正しいのはどれか。
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正解: 2
正答
2
この問題のポイント
身体活動と運動習慣の現状を問う問題です。
解説
国民健康・栄養調査では、1日あたりの歩数は長期的に減少する傾向が示されています。したがって正しい記述は2です。
運動習慣のある者の割合は高齢層で高く、18歳から64歳では毎日60分の身体活動が目安とされ、65歳以上では横になったままや座ったままにならず身体を動かすことが勧められています。
選択肢の確認
- 1．運動習慣のある者は30歳代に最も多い。：誤り。高齢層で高くなります。
- 2．1日あたりの歩数は減少している。：正しい記述で、これが答えです。
- 3．18～64歳は毎日30分歩くことが推奨されている。：誤り。60分が目安です。
- 4．65歳以上は座ったままの運動が推奨されている。：誤り。身体を動かすことが勧められます。
覚えるポイント
- 身体活動には生活活動と運動が含まれる。
- 高齢者では強度を問わず身体を動かすことが勧められる。
- 歩数は身体活動量の指標となる。