115PM037｜第115回 看護師国家試験 過去問

正答

1．緊張の緩和

この問題のポイント

漸進的筋弛緩法は、心身の緊張を軽減するためのリラクセーション技法であり、その核心は「収縮と弛緩の対比」による感覚的・心理的リラクセーションの獲得にある。この技法の目的は、交感神経の過剰興奮を抑えて副交感神経を優位にし、不安、ストレス、不眠などの症状を軽減することである。

解説

漸進的筋弛緩法（PMR）は、身体の各部位を順に強く緊張させ、その後一気に弛緩させる手法である。この「収縮→弛緩」の繰り返しによって、筋肉の緊張が減少し、その結果として心拍数や呼吸のリズムが安定し、全体的な心身の緊張が緩和される。特に術前不安や慢性疼痛、不安症の緩和に有効とされ、看護現場で頻繁に用いられる。技法は、手から下肢へと順に実施され、環境や患者の状態に応じて調整されるが、目的は常に「緊張の緩和」である。

選択肢の確認

1．緊張の緩和：正解。技法の基本目的であり、収縮と弛緩の対比によって心身の緊張が軽減される。
2．褥瘡の予防：関連なし。褥瘡予防は体位変換や圧力分散に依存し、筋弛緩法とは関係ない。
3．片麻痺の改善：麻痺の回復には運動療法や神経リハビリが用いられ、筋弛緩法はその対象ではない。
4．全身麻酔の導入：麻酔は医療処置であり、漸進的筋弛緩法とは目的・方法が全く異なる。

覚えるポイント

「収縮と弛緩の対比で緊張を解く」がキーポイント。患者の不安やストレスを軽減するための非薬物的介入として、安心感をもたらす。実際の看護業務では、術前や慢性疾患の管理に有効に活用される。