12PM145｜第12回 あん摩マッサージ指圧師国家試験 過去問
過去問題（未分類）第12回午後（科目未分類）
競技後の筋疲労を回復させるマッサージの効果はどれか。
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正解: 3
正答
3
この問題のポイント
運動後のマッサージに期待される効果を問う問題です。循環と代謝への働きかけを考えます。
解説
競技後のマッサージは、局所の血液とリンパの循環を促し、運動によって蓄積した乳酸などの代謝産物の処理を助けると考えられています。あわせて筋の緊張を和らげ、心地よさをもたらします。したがって答えは3です。
血管の収縮を促すことは循環を妨げる方向であり、筋の興奮性を高めることは疲労回復の目的とは異なります。皮下脂肪の吸収を促す作用は、国家試験の学習範囲として断定できるものではありません。
疲労が強いときほど刺激を強くするのではなく、対象者の状態に合わせて刺激量を調節し、痛みや気分不良があれば中止します。
選択肢の確認
- 1．血管の収縮を促す。：誤り。循環の促進とは逆方向です。
- 2．筋の興奮性を高める。：誤り。疲労回復の目的とは異なります。
- 3．乳酸の代謝を促す。：正しい。循環を促して代謝産物の処理を助けます。
- 4．皮下脂肪の吸収を促す。：誤り。根拠として扱える作用ではありません。
覚えるポイント
- 運動後のマッサージは循環促進と筋緊張の緩和が目的。
- 求心性に行い、刺激量は状態に応じて調節する。
- 強い刺激ほど効果が高いわけではない。