20PM132｜第20回 あん摩マッサージ指圧師国家試験 過去問
過去問題（未分類）第20回午後（科目未分類）
肉離れの再発予防を目的に行う競技前の施術で適切でないのはどれか。
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正解: 2
正答
2
この問題のポイント
競技前に行う準備と、運動後に行う対応を区別する問題です。
解説
アイシングは運動後に炎症や腫脹を抑えるために行うもので、競技前に冷やすと組織が硬くなり、かえって損傷しやすくなります。したがって適切でないのは2です。
マッサージによる血流の改善、ストレッチングによる柔軟性の確保、テーピングによる支持は、いずれも競技前の準備として適切です。
選択肢の確認
- 1．マッサージ：適切で、答えではありません。
- 2．アイシング：適切でなく、これが答えです。
- 3．ストレッチング：適切で、答えではありません。
- 4．テーピング：適切で、答えではありません。
覚えるポイント
- 運動前は温めて動かし、運動後に冷やす。
- 肉離れは伸ばされながら収縮するときに起こりやすい。
- ウォーミングアップが予防の基本。