24PM131｜第24回 あん摩マッサージ指圧師国家試験 過去問
過去問題（未分類）第24回午後（科目未分類）
大腿四頭筋のMMTが4の運動選手がさらに筋力を強化するための訓練で最も適切なのはどれか。
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正解: 4
正答
4
この問題のポイント
筋力をさらに高めるための訓練方法を問う問題です。
解説
デローム・ワトキンス法は、最大挙上重量をもとに負荷を段階的に増やす漸増抵抗運動で、筋力の増強に適しています。MMTが4の段階からさらに強化するのに適切であり、答えは4です。
トレッドミルと自転車エルゴメータは持久力の訓練、マッスルセッティングは関節を動かさない等尺性の収縮で、筋力が弱い段階に用いられます。
選択肢の確認
- 1．トレッドミル：誤り。持久力の訓練です。
- 2．自転車エルゴメータ：誤り。持久力の訓練です。
- 3．マッスルセッティング：誤り。弱い段階に用います。
- 4．デローム・ワトキンス法：正しい。筋力増強に適し、これが答えです。
覚えるポイント
- 漸増抵抗運動は筋力増強が目的。
- 等尺性収縮は関節を動かさずに行う。
- 負荷は段階的に増やす。