34PM025｜第34回 歯科衛生士国家試験 過去問

正答

b・d：朝食を毎日食べる、不必要な間食をしない

この問題のポイント

Breslowが提唱した7つの健康習慣のうち、食行動として明記された二項目を選ぶ問題です。

解説

Breslowの7つの健康習慣は、適正な睡眠、適正体重、定期的運動、喫煙しない、過度の飲酒をしない、朝食を毎日食べる、不必要な間食をしないことです。生活習慣と健康状態・死亡率との関連を示した古典的概念であり、個人指導では一律に命令するのでなく、本人の生活背景と実行可能性を踏まえて目標化します。

選択肢の確認

• a 好き嫌いをしない：望ましい食行動になり得ますが、7項目の文言には含まれません。
• b 朝食を毎日食べる：Breslowの健康習慣の一つです。
• c よく噛んで食べる：口腔保健上重要ですが、7つの健康習慣として挙げられた項目ではありません。
• d 不必要な間食をしない：食習慣に関するもう一つの該当項目です。

覚えるポイント

7項目は『睡眠・体重・運動・禁煙・節酒・朝食・間食』。現代の保健指導では本人と相談して行動目標へ具体化します。